bag77xofi

三伏に入って以来、1年中の気温は最高、湿気蒸し暑い天気から「サウナ日」を全国で、ここで、漢方医の専門家の皆様に切り替え、熱中症予防。三伏の「サウナ日」がどう疾病予防の第一、できるだけ減らして高温の時間帯に外出するとハード活動、人体の水分が大量に流出防止に汗。サラリーマンの注意しなければならないいつでも水分を補充して、おいしい新鮮な水や薄い塩水、小酌冷たい飲み物。また、さらに多く食べてビタミンの新鮮な果物野菜、特にスイカ、冬瓜など。
第二に、風邪を防止や消化器疾患,オメガ 時計 中古。「サウナ日」は風邪流行期、特に長い冷房に吹いて扇風機が出て、咳、くしゃみ、鼻水などの風邪の症状。提案が要らないで長い時間は低温エアコンで滯在、夜寝るときはできるだけ窓をつけて風を通し、高齢者に部屋の前に汗を拭いて冷房。第三、「サウナ日」蒸し暑い、湿気、気圧が低い、細菌が繁殖カビの繁殖が速く、特に注意すべき飲食衛生。もしあなたはびくびくして冷たい体質者、または、急性あるいは慢性胃腸炎は、できるだけ冷たい飲み物を食べないでください。
アイスクリームやアイスクリームなどから冷たい飲み物ではすべて含まれていてコレステロール、砂糖やデンプンなどの成分、冷たい飲み物を食べ影響の正常な食欲を強め、下痢。三伏の「サウナ日」の特殊なグループに注意「サウナ日」にきわめて容易に人を熱中症。老人や子供、サラリーマン、高温作業者がこの4類人ごみの尤注意。「サウナ日」は高温高湿なり、老人の基礎代謝過度の負担を増加して、機体、水に塩がなくなって、体内の電解質障害を引き起こし、自身の基礎病変の再発を強め、病気を引き起こす。
老人は昼間で長い時間外での活動は、昼寝を強化するために体の抵抗力。児童の免疫機能の発達は改善しないで、体温調節中枢の能力は成人の差は、「サウナ日」の蒸し暑い通常難しく適応、従来の同報通信の性の熱中症現象は学校で発生し。だから、できるだけ減らす学生のアウトドアスポーツ、運動後は適切にいくつか飲むお湯や塩水スープ緑豆塩。オフィスビルの中に吹いてエアコンのサラリーマンは、高温の屋外から事務所には、開放の毛穴はすぐ閉塞を引き起こし、めまい、吐き気、流涕など類似風邪の症状は、人々がよく「冷房病」。
医師のアドバイスは、エアコンをつけては低すぎて、28℃ぐらいほうがいい。「サウナ日」高温作業の労働者、例えばは直ちに水分と塩分によって水塩代謝障害、きわめて容易に熱中症。医師のアドバイス、高温作業の労働者を確保しなければならない仕事2から3時間後に交代休みを強化すると同時に、個人の防護。三伏の「食療サウナ日」「サウナ日」の場合は、空気の湿度は高くて、汗の蒸発が遅くて、体温調節よりも難しい。栄養素や水分の損失は大きくて、消化係の機能が悪くなり、重い食欲不振、手足がだるい感じ。
どのように健康に猛暑を乗り切るか？飲んで夏粥電解質を補充するべきで、十分な水分を含む食品供給して、更に重要なのは補充して汗をかくとき損失の各種ミネラル、特にナトリウムやカリウム。普通の甘い飲み物の中だけ糖分含有と水分を提供できないのに、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの電解質、ビタミン。だから、甘い飲み物だけに頼ってないようでは喉の渇き、できるだけ多く果物の野菜を食べて、まだ準備は家の中で栄養豊富な粥や暑気を払う飲み物、中でも豆のスープ、豆粥とベスト、それらは補充カリウム、マグネシウムなどのミネラルが一番ために。
緑茶、芳しい花のお茶、ウメの薫製なども比較的に良い選択。湯水時の注意に少量飲むので、暴飲突然の大量の汗を引き起こす可能性、また、食欲減退。冷蔵庫の中の飲み物を出したからきっとしばらく室温の才能を避けるように飲んで、胃腸の血管の収縮が突然、甚だしきに至ってはけいれん,眼鏡 シャネル 製造番号。牛乳の卵と豆欠かせないで35℃以上の高温で、人体の汗が損失大量の蛋白質、また体内のタンパク質分解も増える。特に蒸し暑い天気の中で、人々はしばしば食欲不振、また愛しない料理を調理して、蛋白質の摂取不足が発生しやすい現象。
間食で、飲料や飲み物を提供できない十分な蛋白質。だから、毎日保証1杯のヨーグルトや牛乳、1卵や咸アヒルの卵に加えて、1部の豆製品や碗豆粥もよく食べて、赤身の肉や魚、鉄の質を補充する,ルイヴィトン ベルト男性。菜果と雑穀供給ビタミン夏から毎日汗の中で損失の多いビタミンCやビタミンB1、B2、これらのビタミン不足は人間の体を疲れて、抵抗力が低下し、仕事の効率が低下する。測定によると、高温の天気中水水溶性のビタミン需要量は普段の2倍以上。

Related articles:

• 十六、冬は結婚式



• 歴史的建築物1